冬天对你大脑的运作有益吗?

冬天对你大脑的运作有益吗?这是一年中的那个时候。 虽然南半球正在应对炎热的夏季炎热,但寒冷正席卷全球其他地区,带来降雪,狂风和不可抗拒的欲望,让您大部分时间都在床上蜷缩起来。 冬天是所有夏季爱好者的命名敌人,本赛季令人生畏的寒冷月份肯定有助于其负面声誉。 发霉的大衣,可疑的泡泡帽和流鼻涕只是本赛季常见的嫌疑人之一。 如果这还不够,一种称为黑暗引起的季节性情感障碍或冬季忧郁的医学状况,可以解释冬季与复杂情绪变化之间的明显联系。 尽管如此,科学家们逐渐意识到,黑暗的日子毕竟不会那么黑暗。

我们的周围温度影响我们大脑运作的想法可能看起来很牵强。 然而,新证据表明,与温度相关的变化会影响您的决策。 有趣的研究表明,在特别炎热的气温下,我们实际上并没有做出正确的决定。 就在几个月前,JoseCedeño-Laurent及其同事研究了生活在没有空调(AC)和AC的宿舍的学生之间的认知表现差异。 这项研究是在2016波士顿热浪期间在哈佛大学陈公共卫生学院进行的,旨在解决极端高温对公共健康的影响。 他们的研究结果表明,与没有空调相比,没有空调的学生在认知测试中的反应时间延长了13.4%。 此外,AC房间的学生不仅在回答时表现得更快,而且更准确。 虽然在测试中勾选正确的方框可能会感觉像是生死攸关的经历,但历史告诉我们,在战场上快速有效的反应可以真正区分生死。 那么当士兵在环境挑战的条件下面临复杂的决策时会发生什么? 这个问题引起了印度武装部队医学院的一组科学家的好评,他们评估了在沙漠条件下至少待了一年的部队认知能力的变化。 结果并不好。 不出所料,对注意力,注意力和记忆力的评估都显示出炎热气候的显着下降,这增加了高温会损害心理表现的观念。

......在炎热气候下冷却过程所施加的物理需求比在寒冷气候下更容易耗尽葡萄糖,从而危害大脑功能......

寒冷气候怎么样? 研究冬季和认知之间明显联系的最早研究之一是在挪威特罗姆瑟进行的,在那里,62名参与者在冬季和夏季接受了一系列心理功能的检查。 在这项研究中,与夏季相比,发现受试者在冬季表现出更好的注意力和更短的反应时间。 这些发现支持了这样的理论,即较低的温度可以增强大脑功能并改善决策。

然而,关于这种推测效应的生物学机制存在激烈的(是的,这是正确的)辩论。 一种理论认为,我们的身体发现让我们冷却比让我们温暖更难。 就像人体的任何其他器官一样,我们的大脑利用 葡萄糖 - 我们的身体用于食物的食物中发现的一种糖 - 为我们的心理过程提供动力。 然而,研究人员发现需要更多的葡萄糖来冷却我们,而不是让我们温暖,这意味着在炎热气候下冷却过程所施加的物理需求会比在寒冷气候下更容易耗尽葡萄糖而危害大脑功能。 相反,可能是在较冷的环境中大脑可以获得更多的葡萄糖,从而对我们的决策能力产生积极影响。

另一种可能性是随着温度的降低,神经活动变得更加“有效”。 最近在一项研究中提出了这个想法,其中28青年男女被要求在一年中的不同时间在脑扫描仪中进行注意和工作记忆任务。 这项研究的结果表明,不同季节的心理表现并没有显着差异,但值得注意的是,大脑活动在冬季最低,在夏季最高。 冬季大脑活动减少被认为是提高效率的一个标志,因为大脑在夏季和冬季之间表现同样良好,而在后一季节消耗的能量明显减少。

上述所有意味着人类在气候变暖时更容易做出糟糕的决定吗? 更重要的是,将您的头放在冰箱里帮助您进行考试?

虽然上述研究结果对一年中最黑暗的季节有所启发,但关于寒冷中认知功能的实验证据并不总是直截了当。

我担心答案是否定的。 虽然上述研究结果对一年中最黑暗的季节有所启发,但关于寒冷中认知功能的实验证据并不总是直截了当。 肯特州立大学的Muller及其同事使用计算机化测试电池来检查年轻健康男性在冷暴露或复温期间的心理表现。 他们的数据表明,当受试者暴露于较低温度时,工作记忆和执行功能相对于基线下降。 这一发现很有趣,因为大多数研究表明通常温度较低 提高 心理活动。 那么这些差异来自哪里呢?

一些专家认为,混合的发现可能是由于冷却的持续时间或模式或调查采用的具体认知任务。 实际上,重要的是要记住,冷温度对认知功能的确切影响仍然知之甚少,因此,尚未确定达到可测量的脑功能变化的最佳温度和冷却持续时间。 因此,较长时间暴露于低温或暴露于较低温度可能会不同地影响每项研究的结果,从而解释文献中的一些相互矛盾的结果。

这些发现表明,冬季使我们迟钝和喜怒无常的流行假设无法经受科学审查。 相比之下,越来越多的证据表明,你的大脑在冬天工作得更好,进入了科学家称之为“生态模式”的状态,在这种模式中,与夏季相比,消耗的资源更少。 如果您是那些经历冬季忧郁症的人之一,这一令人耳目一新的发现可能会帮助您以全新的明亮光线来观察一年中最黑暗的日子。

这篇文章最初出现在 了解神经元

参考文献:

  • CedeñoLaurentJC,Williams A.,Oulhote Y.,et al。 (2018)。 非空调建筑居民热浪期间认知功能降低:2016夏季对年轻人的观察性研究, PLoS医学,doi:10.1371 / journal.pmed.1002605
  • Saini R.,Srivastava K.,Agrawal S.,et al。,(2017)由于热应激引起的认知缺陷:对沙漠中士兵的探索性研究, 印度武装部队医学杂志,73(4):370-374。
  • Muller MD,Gunstad J.,Alosco ML,et al。,(2012)。 急性冷暴露和认知功能:持续损伤的证据, 人体工程学,55(7):792-8。
  • Meyer C.,Muto V.,Jaspar M.,et al。,(2016)。 人类认知大脑反应的季节性, PROC的事情 纳特IONA我是的艾米 科学ENCE 美国,113(11):3066-71。

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